マインドフルネスならAmazon audibleがおすすめ その効果とやり方を解説 普段私たちが生活を送る中で、未来や過去の不安に押しつぶされそうなことありますよね。その中でマインドフルネスは「今この瞬間」に意識を向ける考え方になります。 マインドフルネス…

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