家庭菜園をしよう！丸オクラは簡単に育てられるのでおススメ！ 最初にオクラのご紹介。 夏場が旬の、ネバネバが特徴のオクラには栄養素が豊富です。 食物繊維のペクチン・免疫力アップのβカロチン・各種ビタミン・カリウム・カルシウムなどなど、含まれてい…