オンとオフができてますか？
この文章を読んでいただいてる目の前の貴方は、オンとオフをしっかり切替できていますか？もしずっとオンかもと思われた方は、とても危険です！なかには無意識にオフを取り入れてる方もいますので、一概には言えませんが・・・
私は何年もオンのまま過ごしました。その結果は別記事のうつ病をご覧ください。趣味を持っていなかったので、余計にオンにハマりました。趣味を持つことの重要性を初めて認識することになりました。
そんな私でも唯一仕事以外集中できることがありました。映画鑑賞です。2時間という短い間ですが、別の人生を過ごした感覚になれて、日常から離れることができていました。映画を観終わった後は、スッキリした感覚を覚えています。
皆さんも、オフの日常から脱却できる時間を過ごしてください。オンへの好影響が期待できますよ！